Motywacjo wróć – czyli kilka słów o tym, jak trudno wziąć się w garść

Co mnie do tego zmusiło? Zakupy. Gdy pomału przestawałam się mieścić w sieciówkową rozmiarówkę, powiedziałam koniec. Kiedy przyszłam do domu, nie czekałam już do poniedziałku. Poszłam do dietetyka, by razem z nim dobrać odpowiednią dietę.

Przestałam się ważyć codziennie — raz w tygodniu w zupełności wystarczy. Poza tym zaczęłam pstrykać zdjęcia i zapisywać obwody, które mierzyłam raz na tydzień. To pomogło mi w chwilach zwątpienia, kiedy myślałam, że waga już nie poleci w dół.

Prawda jest taka, że kto ma wymówki, ten nie ma sukcesów. Trzeba sobie uświadomić, że nie ma co przekładać rozpoczęcia ćwiczeń czy diety na jakiś konkretny, specjalny termin. Chcesz schudnąć? Chcesz zacząć zdrowo się odżywiać? Zacznij teraz! Idź do lodówki usuń wszystkie niezdrowe produkty, kaloryczne przekąski. Idź na spacer, rower czy po prostu pobiegać. Nie czekaj, bo nie ma na co. Waga sama z siebie nie spadnie.

Wymówki bardzo łatwo znaleźć, sama wymyślałam ich tysiące, tylko one nic tak naprawdę nam nie dadzą. Możemy oszukać innych, ale sami będziemy wiedzieć, że tak naprawdę to tylko szukanie usprawiedliwienia.

Diety odchudzające

Nie załamuj się, kiedy nie widzisz wyników lub masz gorszy dzień. Zapomniałaś o swojej diecie. Zdarza się. Nie przejmuj się, kiedy waga nie pokazuje spadku masy, sprawdź obwody. Pamiętaj — tkanka tłuszczowa zajmuje znacznie więcej miejsca, niż tkanka mięśniowa. Poza tym jest znacznie od niej lżejsza. Ja najszybciej zobaczyłam wyniki właśnie na zdjęciach, które robiłam i po obwodach.

Co do diety, to każdy czasami ma gorszy dzień, w końcu jesteśmy tylko ludźmi. Nie wolno się poddawać i mówić, że wszystko stracone. Jeden dzień jeszcze niczego nie przesądza, zawsze jest kolejny. Każdy z nas jest inny i na każdego inne sposoby będą działać. Ważne jest aby się nie poddawać, jeśli się upadło trzeba się podnieść poprawić koronę i zasuwać jak mówi jeden z moich ulubionych cytatów.